Strategija za razgovor sa manipulatorom sa primerima

by

Manipulativne tendencije mogu se pojaviti u bilo kom odnosu. Prepoznavanje tih tendencija na vreme može vam pomoći da ih izbegnete.

Manipulacija može da se desi bilo kome, u svim vrstama odnosa – od prijateljskih i romantičnih veza, do odnosa sa roditeljima i članovima porodice. Čak i kolege na poslu ili vaš šef mogu pokazivati manipulativne tendencije.

Međutim, manipulatora je nekad teško prepoznati.

Manipulacija u vezama ponekad može biti toliko suptilna i efikasna da na kraju počnete da sumnjate u svoju percepciju situacije, umesto u postupke ili motive druge osobe. Gaslighting može dodatno otežati prepoznavanje manipulativnih taktika.

Ali, učenjem šta treba tražiti, možete se zaštititi od manipulativnih taktika i psiholoških igara pre nego što počnu.

Prepoznavanje uobičajenih manipulativnih taktika

1. Guilt-tripping

Guilt-tripping ili „nametanje osećaja krivice“ dešava se kada neko pokušava da vas natera da se osećate odgovornim ili krivim zbog svojih postupaka ili odluka.

Primeri:

  • “Da nije bilo mene, nikada ne bi završio/la fakultet. Dužan/na si mi.”
  • “Ja sam taj/ta koja stalno radi, dok ti provodiš vreme sa prijateljima. Zaslužujem ovo.”
  • “Ako ne možeš doći, onda neću pozvati nikoga drugog te večeri. Nema smisla.”

Kako odgovoriti:

  • Skripta: “Razumem tvoje mišljenje, ali svako je odgovoran za svoje izbore.”
  • Saveti: Ostanite smireni i ne dozvolite da vas nametanje osećaja krivice navede na neželjene akcije. Podsetite se svojih vrednosti i granica.

2. Laganje

Ljudi sa manipulativnim tendencijama često lažu kako bi kontrolisali ili prisilili druge, kao i da bi izbegli krivicu ili posledice svojih postupaka.

Primeri:

  • Tinejdžer koji laže o tome gde se nalazi ili laže drugog roditelja o tome da je dobio dozvolu da izađe sa prijateljima.

Kako odgovoriti:

  • Skripta: “Svestan/na sam šta sam čuo/la i neću dalje raspravljati o tome.”
  • Saveti: Odbijte da budete uvučeni u laži ili iskrivljavanje činjenica. Držite se svoje percepcije stvarnosti.

3. Laskanje

Laskanje je često korišćeno neiskreno kao alat za emocionalnu manipulaciju. U poređenju sa komplimentima, laskač ima očekivanja da će nešto dobiti zauzvrat.

Primeri:

  • Osoba koja želi unapređenje stalno hvali uspehe i sposobnosti svog menadžera.

Kako odgovoriti:

  • Skripta: “Hvala na komplimentu, ali bih radije da se fokusiramo na konkretne rezultate.”
  • Saveti: Prepoznajte razliku između iskrenih komplimenata i laskanja koje ima skriveni motiv.

4. Projekcija

Projekcija se događa kada osoba tvrdi da je emocija koju oni osećaju – kao što je ljubomora – zapravo nešto što drugi osećaju.

Primeri:

  • Manipulator izaziva tenzije i dramu, ali okrivljuje vas za stvaranje te energije: „Ja nisam ništa uradio. To su gluposti. Uostalom, ko zna šta ti radiš, možda si ti problem, samo me okrivljuješ.“

Kako odgovoriti:

  • Skripta: “Čini se da je ovo tvoj problem, a ne moj.”
  • Saveti: Budite svesni kada neko projektuje svoje emocije na vas i odbijte da prihvatite njihovu verziju stvarnosti.

5. Pomeranje ciljeva („Moving the goalposts“)

Bez obzira koliko se trudite, manipulator može promeniti svoja očekivanja u poslednjem trenutku kako bi vas stalno držao da jurite za njihovim “ciljevima”.

Primeri:

  • Osoba koja stalno menja uslove ili zahteve, čineći da se osećate kao da nikada niste dovoljno dobri.

Kako odgovoriti:

  • Skripta: “Cenim povratnu informaciju, ali ostajem pri svojoj odluci.”
  • Saveti: Verujte u sebe i prepoznajte kada se ciljevi neprestano pomeraju. Držite se svojih standarda.

6. Triangulacija

Triangulacija se dešava kada se treća osoba umeša u vašu komunikaciju, umesto da problem ostane između dve osobe koje je direktno pogađa.

Primeri:

  • Manipulator uvlači vašu majku u nesporazum kako bi je naveo da stane na njegovu stranu protiv vas.

Kako odgovoriti:

  • Skripta: “Ovo je pitanje između nas dvoje, i voleo/la bih da tako ostane.”
  • Saveti: Postavite jasne granice i odbijte da se uključite u „trougao“. Fokusirajte se na direktnu komunikaciju.

7. Love bombing

Love bombing je manipulacija kroz prekomernu pažnju, često preplavljujući vas poklonima, komplimentima, naklonošću i vremenom.

Primeri:

  • Osoba koja vas neprestano obasipa pažnjom do te mere da se osećate izolovano ili izgubite osećaj ko ste.

Kako odgovoriti:

  • Skripta: “Voleo/la bih da nastavim da se viđam sa prijateljima i posvetim vreme svojim hobijima.”
  • Saveti: Redovno provodite vreme sa prijateljima i porodicom, i zadržite sopstvene interese van veze sa tom osobom.

Šta je manipulacija?

Manipulacija je prisilno ili neetičko ponašanje usmereno ka iskorišćavanju ili kontroli druge osobe radi lične koristi.

4 najčešće manipulativne strategije:

  1. Laskanje: Manipulator se pretvara da je ljubazan i da želi da pomogne, ali zapravo ima skrivene motive.
  2. Izolacija: Manipulator počinje da vas odvaja od prijatelja i porodice kako bi vas kontrolisao.
  3. Obezvređivanje i gaslighting: Manipulator pokušava da vas natera da sumnjate u sebe i svoje odluke.
  4. Strah ili nasilje: Manipulator koristi pretnje kako bi vas držao pod kontrolom.

Zašto ljudi manipulišu drugima?

Razlozi:

  • Kontrola: Potreba za kontrolom može biti glavni motiv.
  • Nisko samopouzdanje: Manipulacija može biti način da osoba izbegne osećaj nesigurnosti.
  • Ego: Narcističke osobe često koriste manipulaciju da nahrane svoj ego.
  • Lična dobit: Manipulativne taktike mogu se koristiti za sticanje novca, moći ili pažnje.
  • Izbegavanje: Manipulacija može pružiti način da se izbegne preuzimanje odgovornosti za sopstvene postupke.

7 Saveta za izbegavanje manipulacije

  1. Prepoznajte znakove: Budite svesni ponašanja koja ukazuju na manipulaciju, kao što su prekomerna prijateljstva, prazna obećanja, ili pokušaji da se osećate krivim.
  2. Budite svesni svojih emocija: Manipulatori često koriste vaše emocije protiv vas. Ostanite svesni svojih osećanja i ne dozvolite im da upravljaju vama.
  3. Ostanite smireni: Kontrolišite svoje reakcije i ne dozvolite manipulatorima da vas iznerviraju.
  4. Izbegavajte personalizaciju: Shvatite da manipulacija više govori o osobi koja manipuliše nego o vama.
  5. Slušajte sa empatijom: Pokušajte da razumete motive manipulatora, ali ne dozvolite da vas njihova taktika obmane.
  6. Poštujte svoje granice: Postavite zdrave granice i držite ih se, čak i kada manipulator pokušava da ih pređe.
  7. Razgovarajte sa nekim kome verujete: Deljenje svojih iskustava sa bliskim prijateljima

ZA VAS PRIREDIO

VAŠ “GNEZDO TEAM”

P.S. Nastavite da čitate, slede saveti Olivere Ptice, autorke metoda.

9 primera pasivno agresivne manipulacije

Da biste se izvežbali u prepoznavanju ovih nezdravih obrazaca, podeliću sa vama 9 primera pasivno agresivne manipulacije, poštujući moto naše škole “Priznajemo samo primenljiva znanja.” Oni su samo delić znanja koja delimo na našoj 15-mesečnoj obuci za buduće lajf koučeve po ULTRAKOUČING METODU.

Manipulacija br. 1 – Prodavac loše robe

Kada mu saopštite da mu nećete platiti uslugu jer ne samo da nije popravio mašinu nego ju je još više pokvario, on kaže: „Svaki pošten čovek bi platio moje usluge.”

Manipulacija br. 2 – Nepouzdan prijatelj traži pozajmicu

Najpre žalosno izlaže svoju nezavidnu finansijsku situaciju uplašeno dodajući kako mu zelenaši prete i ni sam ne zna gde da beži… i da zna tačno kako bi ovog puta vratio pozajmljene pare ali nema od koga da pozajmi. A onda, upućujući nam pogled “ranjenog koker španijela” kaže “Nema danas više pravih prijatelja… onih što priskaču u nevolji.”

Manipulacija br. 3 – Preljubnica traži oproštaj

… i kaže sa očima punim tuge, možda čak i suza: “Kad nekog stvarno voliš, spreman si sve da mu oprostiš.”

Manipulacija br. 4 – Komšinica bi rado isprobala Mirin nov usisivač

Komšinica je kod Mire videla nov moćan usisivač. Posle dva dana joj uz kafu govori kako su joj tepisi užasno prljavi i da bi to moglo da se očisti samo onim skupim usisivačem koji bi ona rado kupila ali to prevazilazi njene mogućnosti. „A najgore je što mi unuci dolaze vikendom, a mali Laza još puzi… i skuplja bakterije i viruse i ko zna šta sve ne na svoje ručice koje posle stavlja u usta, a ja mu ne mogu ništa, jedino da ga ne ispuštam iz ruku. A znaš kakve probleme imam sa krstima…“

Manipulacija br. 5 – Opet pozajmica, samo ovog puta malo drugačije…

Ovog puta imamo posla sa manipulacijom tuđim egom (osećanjem važnosti) da bi se izvukla lična dobit – dobilo unapređenje ili povlašćen položaj, izvukli pokloni i drugi oblici materijalne dobiti. Na primer,  prijatelj laskanjem manipuliše svog prijatelja da bi mi potom tražio jedan veći iznos na zajam.

Manipulacija br. 6 – Trgovac manipuliše egom kupca.

Neki trgovci baš i ne nude kvalitetnu robu, ali su vrlo vešti u manipulaciji: “Vi držite do sebe. Vi prepoznajete istinski kvalitet.”Čuvajte se trgovca koji vam laska a prodaje robu sumnjivog kvaliteta.

Manipulacija br. 7 – Baš tamo gde si kao muškarac najslabiji

Da, dobro ste pomislili. Radi se o seksu, tačnije – o muškoj seksualnoj moći. Ljubavnica koja želi da izvuče što veću materijalnu korist od svog „tatice“ u ključnom trenutku duboko uzdiše i poluzatvorenih očiju, u „ljubavnom“ transu, govori svom polupotentnom ljubavniku. „Najbolji si.“

Manipulacija br. 8 – To je za tvoje dobro

Vaša prijateljica nema auto a vi imate. I rado bi išla u banju do koje joj se baš i ne klacka autobusom. Već ima zakazanu dijagnostiku i vikend tretman. Ubeđuje vas da i vama ta banja treba i da, ako zakažete pregled, sigurno će i vama prepisati neku od tih terapeutskih masaža… ne bi li vas ubedila da idete sa njom. Naravno – vašim kolima.

Manipulacija br. 9 – Ošamari me, zaslužio sam

Muž je ne prvi put digao ruku na svoju ženu. Ona ga ostavlja i odlazi u svoj stari stan. On dolazi, preklinje je da mu otvori, makar to bilo poslednji put da se vide. Kada uđe počinje da plače, da se valja u samosažaljenju, kaže: „Zaslužio sam da me pljuneš, za sve sam ja kriv! I ne treba nikad da mi oprostiš, za mene nema oproštaja!“ I žena na kraju popušta pred tolikim “bolom i kajanjem”. A sve je bila čista manipulacija.

Da li biste voleli da steknete još mnogo ovakvih korisnih znanja i veština, kako biste živeli kvalitetnije ili možda postali LAJF KOUČ i pomogli drugima da žive kvalitetnije?

Imam za vas dobru vest. Pođite ovde, informišite se, a potom dozvolite mi da vas povedem u jednu predivnu avanturu posle koje nećete moći da prepoznate ni sebe ni vlastiti život… u najpozitivnijem smislu!

Life coach obuka i sertifikati

Vaša,

Olivera Ptica