Šetnja radosti: kako da za dvadeset minuta podignete svoje vibracije
Šetnja radosti je jednostavna vežba kojom svesno usmeravate pažnju na ono što vam se sviđa i time podižete svoje vibracije. Evo kako se radi i zašto deluje.
Lifecoaching
Standardni lifecoaching je pružanje pomoći pojedincu ili grupi da razvije svoje potencijale i brže i lakše dostigne svoje ciljeve.
Rezultat rada u standardnim koučing-sesijama je:
– razvijanje sopstvenih potencijala
– veći broj ostvarenih ciljeva
– promene na plićim nivoima ličnosti
Ultrakoučing
Šta je ultrakoučing?
Definicija: Ultrakoučing je pružanje pomoći pojedincu ili grupi da razvije svoje potencijale i brže i lakše dostigne svoje ciljeve, ali i da:
– razvije komunikacijske veštine
– izazove transformacije na dubljim nivoima uma
Rezultat rada u ultrakoučing-sesijama je:
– razvijanje sopstvenih potencijala
– veći broj ostvarenih ciljeva
– promene na dubljim nivoima ličnosti
– ovladavanje umećem komunikacije
Ultrakoučing je stoga ujedno i pružanje pomoći i edukacija. On predstavlja spoj standardnih koučing-tehnika i specifičnih komunikacijskih tehnika koje omogućavaju bavljenje problemima na dubljim nivoima ličnosti. Tokom sesije ultrakoučinga naporedo se koriste standardne koučing-tehnike kojima se kreira željena realnost i modelira um na površini, ali i specifične komunikacijske tehnike – tehnike mentalnog čišćenja – kada treba čistiti neželjene sadržaje na dubljim nivoima ličnosti. Tokom ovog čišćenja dolazi do trajnog skoka svesti.
Zašto vam se želja ne ostvaruje kada je previše želite?
Postoji jedna zanimljiva životna ironija. Neke stvari poželimo gotovo usput, a one nam se pojave brže nego što smo očekivali. O drugim razmišljamo svakog dana, zamišljamo ih, zapisujemo, molimo se i tražimo znakove, ali se ništa ne menja. Što ih više želimo, kao da su sve dalje. Da li to znači da želja nije dovoljno … Read more
Zašto stalno počinjete iznova: kako da prekinete samosabotažu
Koliko puta ste sebi rekli: „Od ponedeljka počinjem.“ Od ponedeljka ćete vežbati. Ustajaćete ranije. Sredićete finansije. Počećete da učite strani jezik. Konačno ćete završiti projekat koji mesecima stoji. Manje ćete vremena provoditi na telefonu, a više sa ljudima koji su vam važni. Ponedeljak dođe. Prvih nekoliko dana sve funkcioniše savršeno. Puni ste energije, pravite planove … Read more
Kako da kažete šta vam smeta bez optuživanja
Postoje razgovori koje danima vodimo u svojoj glavi, ali ih nikako ne započinjemo naglas. Znamo šta nam smeta. Znamo i kome bismo to želeli da kažemo. Ipak, ćutimo jer se plašimo da će druga osoba pogrešno razumeti naše reči, naljutiti se, udaljiti ili uzvratiti napadom. Onda trpimo. Ubeđujemo sebe da „nije pravi trenutak“, da „nije … Read more
Zašto ti se energija sruši čim kreneš napred i kako da je sačuvaš
Postoji jedan neobičan trenutak koji mnogi ljudi pogrešno protumače. Kreneš napred. Doneseš odluku. Prijaviš se za program, započneš novi posao, prekineš odnos koji te iscrpljuje, otvoriš se za novu ljubav, napraviš prvi ozbiljan korak ka cilju. U tebi se pojavi talas poleta. Kao da se konačno nešto otvorilo. Lakše dišeš. Imaš osećaj da možeš. Vidiš … Read more
Zašto te tuđe mišljenje toliko pogađa i kako da prestaneš da živiš po tuđim merilima
Postoji jedna vrlo neprijatna vrsta umora: umor od stalnog pokušavanja da budeš dovoljno dobra drugima. Neko te pogleda malo hladnije i ti odmah preispituješ šta si rekla. Neko ne odgovori na poruku i ti već u glavi praviš sudnicu. Neko ti uputi kritiku i, iako si tog dana dobila deset pohvala, ti se uhvatiš baš … Read more
Kako da prepoznaš da ti život šalje znak, a da ne umišljaš poruke svuda
Postoji ona faza kad se probudiš duhovno, otvoriš se, kreneš da primećuješ više. Brojevi, reči, pesme, susreti, simboli. I onda se desi nešto zanimljivo: svet počne da liči na šapat. To je lepo. To je živo. Ali tu postoji jedna klizava tačka. Ako nema mere, čovek ode u krajnost i počne da vidi poruke u … Read more
Kako da prestaneš da se vraćaš na stare greške i konačno kreneš dalje
Postoje ljudi koji spolja funkcionišu besprekorno. Rade, završavaju, nose odgovornost, čak se i smeju. A iznutra, kao da i dalje stoje na mestu gde su jednom pogrešili. Kao da im je život krenuo dalje, ali je unutrašnji glas ostao u prošlosti i povremeno pusti snimak: vidiš kakva si. Opet ćeš isto. Nisi smela tako. Nisi … Read more
Zašto ti se stalno ponavlja ista životna lekcija dok je ne razumeš
Da li ti se nekada učini da se u tvom životu menja samo scenografija, a da suština ostaje ista? Drugi ljudi, drugo vreme, druga okolnost, a osećaj poznat. Opet isti zid. Opet ista povreda. Opet isti tip odnosa, isti nemir, isto razočaranje, isti unutrašnji čvor koji kao da govori: nismo ovo još završili. Mnogi tada … Read more
Zašto stalno krećeš ispočetka i kako da konačno izgradiš kontinuitet
Koliko puta si sebi rekla: sad stvarno krećem? Od ponedeljka, od prvog, od sutra, od ovog jutra koje miriše na novi početak. I zaista kreneš. Napraviš plan, osetiš nalet energije, možda čak izdržiš nekoliko dana u ritmu koji deluje obećavajuće. A onda tempo padne, fokus se raspe, obaveze te prekriju i vrlo brzo se vratiš … Read more